Dez formas de comer mais frutas

                

1. No café da manhã, coma cereal com banana, kiwi e frutas silvestres fatiadas ou frutas secas como passas ou damascos, e beba um copo de suco.

2. Recheie um melão com queijo cottage desnatado.

3. Leve para o trabalho frutas como lanche.

4. Coloque na pasta/mochila/ bolsa, frutas fáceis de carregar como maçãs, bananas, pêras, tangerinas.

5. Faça uma “vitamina” com iogurte ou leite com uma variedade de frutas.

6. Misture um prato de iogurte desnatado com fruta de sua preferência.

7. Adicione uma xícara (250 ml) de frutas silvestres frescas ou congeladas à massa de panqueca. Recheie as panquecas com maçã cozida.

8. Dê preferência a frutas na sobremesa.

9. Não jogue fora bananas maduras demais. Descasque e congele e use para fazer pão de banana.

10. Adicione fatias de frutas como maçãs, pêras e tangerina a saladas verdes.

ICC (Insuficiência Cardíaca Congestiva)

     A Insuficiência Cardíaca Congestiva (ICC) representa o conjunto de sinais e sintomas decorrentes do mal funcionamento do coração, quando este não está sendo capaz de bombear o sangue em direção aos tecidos e suprir a necessidade de oxigênio e nutrientes do organismo. O processo que resulta na ICC é gradativo e os eventos têm a seguinte sequência:

1. O bombeamento insuficiente do coração leva a uma congestão de sangue no interior das veias que chegam ao coração,

2. O acúmulo de sangue nas veias, associado à retenção de líquidos pelos rins, levam ao inchaço (edema) dos tecidos do corpo.

3. O inchaço inicialmente afeta as pernas, mas pode subir e também atingir os pulmões (causando dificuldades para respirar) e em outros tecidos e órgãos (levando à “barriga d’água, dores abdominais, pouca urina, etc).

4. O cansaço leva à falta de ar, à fraqueza muscular, à diminuição da atividade física e consequente invalidez.

ICC possui as seguintes classificações:



Classe funcional 1: assintomático em atividades da vida diária.

Classe funcional 2: assintomático em repouso. Os sintomas aparecem com as atividades diárias.

Classe funcional 3: assintomático em repouso. Atividade menor que a habitual causa sintomas.

Classe funcional 4: paciente com sintomas, ocorrendo às menores atividades e mesmo em repouso.

BONECA JOLIE

                                                                                                  

                                                                           

Desenhos para colorir

Moda

      Para vc que gosta de moda, vai no site:   http://looklet.com/ . Nesse site você pode brincar de editora de moda e escolher da modelo ao sapato, passando por lingerie, vestidos, aneis e até patins pra fazer seu look.

 Olha os looks que eu criei.

Como eu queria essas roupas!

Natureza

Avatar

Um dos melhores filme que eu já vi, muito bom, o filme é um marco no uso de tecnologia e oferece uma experiência em 3D inédita! Se você ainda não assistiu, corra para conferir a história do soldado paraplégico Jake Sully (Sam Worhtington), que ganha um avatar seu para ser enviado ao planeta Pandora e explorar a vida de seus habitantes. Prepare-se para efeitos especiais impressionantes,  lindos e uma viagem a um mundo além da nossa imaginação.

Nossa o planeta Pandora é extremamente lindo!!!!

O filme mostra esse planeta tão lindo, cheio de plantas exóticas que brilham à noite e animais coloridos. Em 3D, sentimo-nos completamente conectados ao local.

Como eu queria morar em Pandora !!!

Desenhos fofos para colorir.

Hevo 84

Hevo 84 foi formada no final de 2005 em Paranaguá no litoral do Paraná. A banda vai além do que baixo, guitarra e bateria eles tb misturam elementos eletrônicos. A banda tem suas próprias letras.

A música que + gosto deles é " Passos escuros" , eu nem sabia o nome da banda mas já gostava da música ate q um dia finalmente vi o clip dessa música no Multishow, todas as músicas são legais, virei fã deles, adoro as versões em acústico.

Esse é o Renne Fernandes o vocalista da banda e tb toca piano.

O nome HEVO84 pode ser explicado por partes, " HEVO" significa infinito e indestrutível; "8" representa o símbolo do infinito e o "4" o número de integrantes da banda.

FELIZ ANO NOVO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lady Gaga

Muito louca, gosto muito de suas músicas.

STEFANI JOANNE ANGELINA GERMANOTTA, que nome grande heim, mas conhecida como LADY GAGA, nasceu em 28 de março de 1986 em NY. Essa moça veio com tudo.

Taylor Lautner

UMas fotinhas desse gato p vcs meninas curtirem.

FELIZ NATAL!!!!!!!!!!!!!!!!!

BUBBLE SPINNER

Adoro esse jogo, gosto de jogar qd estou bem estressada. vc pode jogar no blogger do Xavier: blogdoxavier.blogspot.comp/2009/02/game-bubble...